Neues Kurskonzept für Frauen rund um die Menopause startet in Jena.
Das neue Kurskonzept „MeMeno – Fit in die Perimenopause“ ist ab sofort im Fit-für-2 – FEM family Jena verfügbar. Mit diesem Kurskonzept geht Geschäftsführerin und Diplom-Sportwissenschaftlerin Daniela Adler neue Wege in der Jenaer Sport- und Gesundheitslandschaft für Frauen. Der MeMeno-Kurs vermittelt fundiertes Wissen rund um die hormonellen Veränderungen, die ab einem Alter von ca. 40 Jahren eintreten und den Alltag der Frauen auf den Kopf stellen. Ein vergleichbares Angebot gibt es bisher für diese Zielgruppe in Jena nicht. Eine erste Infoveranstaltung, inklusive Yoga-Session findet am 16. September 2025 am FeZi Café im Paradiespark statt.
Viele Frauen erleben um das 40. Lebensjahr immer wieder auftretende Schlafstörungen, nächtliches Erwachen, verbunden mit Gedankenspiralen und Sorgen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme sowie Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten treten ebenfalls häufiger und unerklärlicher auf als zuvor. Symptome, über die Generationen von Frauen aus diversen Gründen zuvor schlichtweg nicht gesprochen haben. Jedoch sind diese Beschwerden einer hormonellen Umstellung zuzuschreiben: Der Perimenopause – einer natürlichen Lebensphase, die von Unsicherheit und Nicht-Wissen begleitet wird. Umfassende Informationen und unterstützende Angebote fehlen, so auch in Jena. Das neue Kurskonzeot „MeMeno – Fit in die Perimenopause“ von Fit-für-2 schafft hierfür nun einen neuen Anlaufpunkt, der Frauen diese Unterstützung bietet.
Von Mama-Baby-Kursen zu Rund-um-Paketen für Frauen jeden Alters
Das Fit-für-2 ist in Jena als Sportkurs-Anbieter für Schwangere, Eltern mit Babys, Kinder und generell für Frauen bekannt. Ziel von Daniela Adler, Gründerin und Geschäftsführerin ist es seit 2011, Frauen mit dem Fit-für-2 einen geschützten Raum zu bieten, an denen sie sich verstanden, ernst genommen und wertgeschätzt fühlen. Ein Ort, an dem sich Frauen offen austauschen können, mit Fokus auf ein spezielles pre- und postnatale Sportangebot. Dieses Spektrum wird nun durch den neuen Kurs erweitert.
Foto: Daniela Adler
„Wir möchten uns mit diesem neuen Konzept gezielt an Frauen ab 40 richten. Wir möchten ihnen zeigen, dass wir sie und ihre Probleme verstehen und ernst nehmen. In ersten Gesprächen mit Frauenärztinnen habe ich viel positives Feedback dazu erhalten. Die Beratungsanfragen zu diesem Thema nehmen in den Praxen zu, weil Frauen gelernt haben, über ihre Beschwerden und ihre Bedürfnisse zu reden. Sie wissen nun, dass es ihnen zusteht, sich Hilfe zu holen. Hilfe, mit der sie die Symptome besser handhaben können. Ich hoffe, wir können Frauenärzte und -ärztinnen mit unserem Angebot entlasten“, so Daniela Adler. In diesem Sinne ließ sich Daniela Adler im Rahmen eines umfassenden Lehrgangs zum zertifizierten Menopause-Coach ausbilden und ist damit nun ein erster Anbieter zu diesem Thema auf dem Jenaer Markt für Frauengesundheit.
Fundiertes Wissen und praxistaugliche Tipps statt teurer Zusatzprodukte
Ziel des neuen MeMeno-Kurses ist es, den Teilnehmerinnen fundiertes Wissen rund um die hormonelle Veränderung zu vermitteln, das Körperverständnis zu fördern und Strategien zum Umgang mit Stress und Schlafproblemen aufzuzeigen – ohne erforderliche Zusatzprodukte. Zudem enthalten die acht Kurseinheiten zu je 90 Minuten alltagsnahe und einfache Übungen zur Unterstützung der Balance, Stress- und Schlafmanagement-Techniken.
Ziel des Programms ist es, dass die Teilnehmenden nach Abschluss des Kurses wieder mehr Energie empfinden, sich rundum wohler fühlen und mit neuer Klarheit in das nächste Lebenskapitel starten. Für diesen Kurs müssen keine zusätzlichen Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Der Austausch mit Gleichgesinnten findet in kleinen Gruppen statt.
Zu einer ersten Infoveranstaltung lädt das Fit-für-2 alle Interessierten am 16. September 2025 um 17 Uhr zu einer kostenfreien 20-minütigen Yoga-Session am FeZi Café im Paradies ein. Danach können Interessierte Informationen zum MeMeno-Kurs aber auch zu allen anderen Kursen des Fit-für-2 erhalten. Da der Platz vor dem FeZi begrenzt ist, wird um eine Anmeldung gebeten: www.fit-fuer-2.de!
Text: PM Fit-für-2 – FEM family Jena
Teaserfoto: MeMeno
